Description
Cartes de yoga dynamique – Hatha Vinyasa.
Caractéristiques :
- Jeu de 80 cartes de yoga illustrées qui deviendra votre guide pour pratiquer le yoga.
- Cet outil pratique et inspirant permet à la fois de :
- maîtriser et connaitre les postures les plus importantes du yoga
- perfectionner sa pratique grâce aux explications et aux bénéfices détaillés
- créer ses propres séquences ; chez soi, en voyage ou pour enseigner
- Il s’adresse à toutes les personnes qui s’intéressent au yoga : élèves débutants, confirmés, experts et professeurs de yoga.
- Contient :
- 75 cartes avec les postures de yoga illustrées et détaillées
- 1 carte avec les règles & instructions
- les salutations au soleil A et B
- 8 séquences de yoga par thème, à effectuer selon vos envies et besoins
- Les postures sont classées par couleur en fonction de leur catégorie, depuis l’échauffement jusqu’à la relaxation.
- Au recto de chaque carte se trouve la posture illustrée, son nom en français et en sanskrit ainsi que son niveau de difficulté, allant de 1 à 4. Au verso sont indiquées les étapes pour réaliser la posture ainsi que les bénéfices sur le corps et l’esprit.
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