Description
Cartes de respiration Pranayama.
Caractéristiques :
- Contient 60 cartes dont :
- 23 pranayamas
- 11 mudras et mantras
- Des explications détaillées autour des pranayamas : nadis, bandhas, etc.
- 10 séquences thématiques
- Les règles et instructions
- Ludique et accessible à tous pour apprendre à respirer en conscience et à son rythme et créer sa routine personnalisée.
- Tous niveaux : débutants, intermédiaires & confirmés
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